Dacă până acum credeai că berea consumată moderat face burtă, află că nu
este deloc adevărat şi că fumatul te îngraşă mai rău, după cum au
susţinut specialiştii din întreaga lume în cadrul unui simpozion. Află
ce favorizează depunerea grăsimilor, potrivit eva.ro.
Fumatul. S-a descoperit că fumatul schimbă "repartiţia" grăsimilor,
fiind adesea asociat cu grăsimea pe burtă, după cum a precizat în cadrul
simpozionului prof. dr. Arne Astrup, directorul departamentului de
Nutriţie Umană de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca. "Alcoolul
asociat cu fumatul creşte riscul de a face burtă, însă foarte multe
studii arată că riscul semnificativ ar fi din cauza fumatului", a
declarat specialistul.
Alcoolul. Dacă până acum credeai că berea face
burtă şi te îngraşă, află că ultimele cercetări arată că în urma unui
consum de peste 16 pahare de bere pe săptămână asociate cu fumatul şi
alţi factori de dietă se poate constata o modificare în circumferinţă.
Aşadar, nu berea singură este responsabilă de depozitarea grăsimii în
acea zonă. Specialiştii au constatat că există o conexiune între
consumatorii de
bere şi alegerea defectuoasă a dietei, aceştia optând adesea pentru alimentatele bogate în calorii şi grăsimi.
Stresul
mental. Situaţiile stresante de zi cu zi pot să declanşeze adevărate
tulburări fizice şi nervoase, printre care se numără şi creşterea în
greutate.
Lipsa unui program ordonat de somn. Persoanele care dorm
mai puţin au obiceiul să mănânce cantitativ mai mult, însă nu ard
caloriile obţinute din diverse alimente, după cum arată un studiu
publicat în American Journal of Clinical Nutrition.
Lipsa
exerciţiului fizic. Nu evita sportul, este esenţial ca organismul tău să
beneficieze de efectele benefice pe care le aduce mişcarea fizică.
Dieta
dezechilibrată. O combinaţie între obiceiuri sănătoase (lipsa
fumatului, activitatea fizică, consumul moderat de alcool, precum şi un
aport de cel puţin 5 porţii de legume şi fructe pe zi, consumul ridicat
de peşte şi un consum redus de grăsimi saturate şi carne) s-a dovedit
recent că ar putea să prevină 3 din 4 atacuri de cord.
0 Comentarii:
Post a Comment